ウェルネスヨガキャンプ  2部構成

①タイトル
暑さで乱れがちな心とカラダを安定♪〜夏バテ解消におススメストレッチ〜

◯講師　村林栄子　
◯時間　10:30〜10:45
◯内容
まもなく本格的な夏本番を迎えます！夏前から起こる心とカラダの不調は、寒暖差からくる自律神経の乱れや冷え、胃腸の働きの低下などが原因で起こるものです。そんな夏の不調を改善するおススメのストレッチをご紹介♪
●参加特典
・参加者にヨガマットプレゼント
※数に限りがありますのでなくなり次第終了となります。

②タイトル
チェアバレトン
〜椅子deエクササイズ〜

◯講師　井出由起
◯時間　 11:15〜11:30
◯内容
椅子に座ったまま手軽にできるストレッチやエクササイズをご紹介します！普段デスクワークが多い方や、 膝腰痛がある方にもお勧めです。転倒予防や姿勢改善にも効果的です！ぜひ男性のご参加もお待ちしております！

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北渋 「  ワークショップ 」  

1.みんなでチャレンジ！

ユニバーサルスポーツ「ボッチャ」で遊ぼう

〜笑顔はじける体験会〜

ボッチャは、地域住民同士が協力してプレイすることで、コミュニケーションを深め、地域の一体感を高める効果が期待できます。また、老若男女問わず楽しめるスポーツであり、 Continue reading →